COACHING ET BILANS

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COACHING SPORTIF

Coach sportif diplômé d’État, je propose un accompagnement complet et sur mesure, adapté à chaque personne, quel que soit son niveau ou son objectif.
Titulaire du tronc commun du Master 2 Recherche en Physiologie Humaine, je dispose de connaissances approfondies en biomécanique ainsi qu’en physiologie musculaire et articulaire, que j’intègre dans chacun de mes suivis pour garantir des résultats optimaux et durables.

PRESTATIONS DE SERVICES

  • Programmes de musculation personnalisés (prise de masse, tonification, recomposition corporelle)

  • Renforcement musculaire global ou ciblé (posture, gainage, prévention des douleurs)

  • Préparation physique spécifique (sportifs, compétitions, amélioration des performances)

  • Séances de stretching et mobilité articulaire

  • Programmes à distance pour personnes autonomes

  • Cours encadrés en présentiel ou en visioconférence

  • Suivi ponctuel ou régulier avec réajustement des objectifs

Chaque accompagnement débute par un bilan individuel approfondi, afin de mettre en place un protocole personnalisé, structuré, et scientifiquement fondé.

BILAN NUTRITIONNEL

Diététicien-nutritionniste diplômé, je vous accompagne dans la construction d’une alimentation adaptée, durable et scientifiquement fondée, en fonction de vos objectifs, de votre état de santé et de votre mode de vie.
Ma formation médicale et ma double compétence en physiologie humaine et nutrition me permettent d’élaborer des stratégies précises, efficaces et respectueuses de votre équilibre.

PRESTATIONS DE SERVICES

  • Bilan nutritionnel complet (antécédents, habitudes, besoins, objectifs)

  • Programmes alimentaires personnalisés (perte de poids, prise de masse, recomposition corporelle)

  • Optimisation des performances physiques par l’alimentation

  • Accompagnement nutritionnel en lien avec des pathologies courantes (digestives, métaboliques, inflammatoires, etc.)

  • Nutrition préventive & longévité

  • Conseils en micronutrition, supplémentation et compléments alimentaires naturels

  • Suivi ponctuel ou régulier, avec ajustements et stratégie évolutive

Chaque suivi commence par un entretien approfondi, suivi de recommandations précises et personnalisées, accompagnées si besoin d’un plan alimentaire ou de conseils complémentaires (micronutrition, phytothérapie, etc.).

BILAN NATUROPATHIQUE

Naturopathe diplômé et praticien en santé naturelle, je vous propose un accompagnement global visant à rééquilibrer l’organisme en profondeur, en agissant sur les causes plutôt que sur les symptômes.
Mon approche repose sur une vision intégrative de la santé, fondée à la fois sur les grands principes naturopathiques, sur les connaissances en physiologie humaine, et sur des méthodes naturelles validées.

PRESTATIONS DE SERVICES

  • Bilan naturopathique complet (terrain, hygiène de vie, habitudes alimentaires, niveau de stress, antécédents)

  • Élaboration d’un plan d’hygiène de vie personnalisé

  • Conseils en nutrition vitalisante, détoxification et revitalisation

  • Utilisation ciblée de compléments alimentaires naturels

  • Propositions d’outils naturels de soutien : phytothérapie, aromathérapie, gemmothérapie, etc.

  • Approche globale corps-esprit : respiration, activité physique adaptée, gestion émotionnelle

  • Suivi ponctuel ou régulier selon les besoins, avec réajustement progressif

Chaque consultation commence par un entretien approfondi, permettant de cerner les déséquilibres présents et d’établir une stratégie douce, cohérente et personnalisée pour retrouver vitalité, équilibre et mieux-être.